Si estás en una situación en la que tu mayor pregunta es cómo olvidarse de alguien, ten en cuenta que estos procesos pueden ser menos traumáticos si te apoyas en el coaching personal.
Alivio, confusión, angustia, dolor… son algunas de las emociones que provocan el fin de una relación. Sin importar el motivo de la ruptura, la sensación suele ser bastante abrumadora.
Lo quieras o no, una separación es una de esas cosas en la vida que puede poner tu mundo patas arriba.
Con ayuda profesional, evitarás que el arrepentimiento te haga sentir aún peor. Lo importante es actuar hasta lograr cerrar el ciclo de la forma más provechosa para ti.
¿Por qué es importante olvidarse de alguien de la mano de una coach personal?
Olvidarse de alguien puede resultar todo un reto. Incluso si las cosas terminan de forma amigable, la inquietud y el dolor son parte del proceso.
Tras una ruptura es normal sentir que todo se interrumpe: la rutina, las responsabilidades e incluso la relación con familiares y amigos.
Pero cada persona y situación son diferentes.
Por eso, el coach personal emplea diferentes técnicas, para desarrollar una estrategia con la que lograrás superar la ruptura y soltar el pasado.
Todo final conlleva a un comienzo
En el coaching personal encontrarás el apoyo y la guía, con los que conseguirás liberarte de la incertidumbre hasta cerrar el ciclo. La finalidad es evitar que estos recuerdos alteren tu presente.
Los altibajos emocionales nos hacen entrar en conflicto y lo primero que entenderás con el coaching es que no debes luchar contra tus sentimientos. Reprimir lo que sientes solo prolongará el dolor.
Por eso, al identificar y reconocer tus emociones, podrás manejarlo de un modo positivo.
Cómo olvidarse de alguien es un proceso, y como tal, conlleva varias etapas.
El coaching personal te suministra herramientas con las cuales lograrás gestionar tus emociones tras una ruptura.
El coach definirá un esquema que se ajuste a tu situación. Avanzarás paulatinamente en tu proceso de duelo, de una forma sana.
Expresa lo que sientes
Hablar sobre cómo te sientes y hacer conscientes a las personas en tu entorno sobre tus sentimientos, te hará sentir menos solo.
Pero, si bien es cierto que expresar tus sentimientos te permitirá liberar algo de presión, es importante no insistir en analizar demasiado la situación, sino, el esfuerzo por olvidar a ese alguien será en vano.
Por otra parte, debes estar muy atento de cuidar tu salud física, pues esta tiene un impacto directo en tus emociones.
Alimentarte sanamente y realizar algún tipo de ejercicio a diario, será muy provechoso para superar esta etapa.
Asimismo, debes establecer un período de ‘no contacto’, en el que evitarás cualquier tipo de comunicación con la persona que quieres olvidar.
Al mismo tiempo, debes pensar en la posibilidad que te puedas encontrar con esa persona y debes prepararte para ello.
Pero descuida, en la preparación que recibirás de un coach personal te ayudará a lidiar con este tipo de circunstancias.
Debes enfocar tu atención e interés en lo que más importa para olvidarse de alguien: seguir adelante
Salir de la rutina, retomar algún proyecto o iniciar con algún pasatiempo, te permitirá enfocar tu energía en algo positivo.
Te ayudará a sanar y olvidarte de esa persona.
El coaching personal te suministrará herramientas para lidiar con los pensamientos obsesivos y situaciones inesperadas. Sobre todo, te ayudará a hacerte responsable de tu bienestar.
La idea es aprovechar al máximo la experiencia y superar todas tus limitaciones con el propósito de sobreponerte y desarrollar tu potencial.
Ten en cuenta que a veces, la mayor oportunidad de crecimiento, proviene del mayor de los desafíos.
No permitas que un proceso doloroso se extienda más allá del tiempo necesario. Si te apoyas en el coaching personal, olvidarse de alguien pasará de ser una experiencia triste y abrumadora, a una experiencia enriquecedora y provechosa para tu crecimiento personal.